J'équilibre mon premier chakra

Description

Atelier pratique permettant d'harmoniser son premier chakra qui est le siège de la sécurité, de la confiance en soi. Il est lié à l'image de soi et est en lien avec la relation à la terre .
Nous irons explorer la spécificité du chakra racine et voir concrètement comment le rééquilibrer à travers des exercices de yoga, de respiration consciente, de visualisations créatrices, d'une méditation guidée, de mantra et d'autres exercices pratiques.